Manfaat Kurma
Salah satu menu berbuka puasa yang dianjurkan oleh Nabi dan juga para dokter modern, adalah kurma. Ya, makanan asal negeri gurun ini memiliki banyak manfaat sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh
Sebenarnya apa saja manfaat kurma untuk kesehatan tubuh? Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma untuk kesehatan tubuh kita:
- Serat yang terkandung dalam kurma membuat pencernaan menjadi baik, membuat usus menjadi lunak dan memperlancar BAB
- Tekstur serat kurma cukup halus, sehingga aman untuk lambung sensitif atau radang usus, dan dapat menurunkan resiko stroke
- Dapat menghilangkan rasa haus dan lapar, cocok untuk yg sedang berpuasa atau berdiet
- Atasi sembelit, lemat otot, letih, lesu, & menguatkan daya ingat (sama seperti kismis juga menguatkan daya ingat)
- Sebagai antioksidan, dan kandungan polyphenol dalam kurma sangat baik untuk kekebalan tubuh terhadap infeksi & serangan penyakit
- Kombinasi zat besi & hidrat arang dalam kurma baik bagi penderita anemia & lesu kronis.
- Dalam bentuk sirup/madu, kurma dapat membantu meredakan radang tenggorokan, flu & meredakan demam..
- Vitamin A & niasin dlm kurma sgt mbantu pembentukan & memelihara kulit yg sehat, dipercaya sebagai obat awet muda
- Memudahkan proses melahirkan, sebagai antioksidan, & bisa menetralisir racun yg ada di dalam tubuh
- Kurma tidak mengandung kolesterol & lemak, maka sangat baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi
- Kandungan Potasium dalam kurma lebih banyak daripada susu, yogurt & makanan laut, sangat diperlukan untuk sistem syaraf tubuh
- Membantu menjaga kesehatan mata & kulit, membantu pertumbuhan tulang, & menjaga metabolisme lemak
- Kandungan mineral, magnesium & kalium nya membantu kinerja tubuh menjadi lebih baik
- Dapat menguatkan rahim, membantu kontrol laju gerak rahim, sehingga kontraksi rahim smakin teratur & memperlancar proses melahirkan
- Sangat dianjurkan bagi wanita hamil & menyusui krn membentuk tulang sumsum anak & membantu dalam proses produksi ASI
- Sangat dianjurkan bagi wanita hamil & menyusui karena zat besi & kalsiumnya membantu pertumbuhan bayi
- Zat besi dan kalsium dalam kurma dapat mencegah penyakit jantung, stroke, & kencing manis
- Dapat menetralisir asam yg ada pd perut & membantu meningkatkan jumlah trombosit bagi penderita demam berdarah
- Kurma berkhasiat mencerdaskan otak, sangat baik untuk anak-anak kita
- Meningkatkan kekebalan terhadap infeksi, menenangkan syaraf, mengatasi masalah stres, sembelit, & lemah otot
Nah, sudahkah teman-teman menyediakan kurma untuk berbuka hari ini?
(Disarikan dari timeline di Twitter #ManfaatKurma)
